EAA는 '필수 아미노산(Essential Amino Acids)'의 약자로, 인체에서 자연적으로 합성되지 않아 식사나 보충제를 통해 섭취해야 하는 9가지 아미노산을 의미합니다. 이 아미노산들은 히스티딘, 이소루신, 르신, 메티오닌, 페닐알라닌, 트립토판, 발린, 르신, 세린입니다. ^보디빌딩하는 사람에게 EAA를 추천하는 주요한 이유와 그 장점은 다음과 같습니다. -근육 단백질 합성 촉진: EAA는 근육 단백질의 합성을 촉진시키는 데 필수적입니다. 근육 성장과 회복을 위해 필요한 모든 아미노산을 제공하기 때문에 근육의 더 빠르고 효과적인 회복과 성장을 도와줍니다. -운동 성능 향상: 일부 필수 아미노산은 운동 중 에너지 공급에 기여하며, 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. -면역 기능 강화: E..
