현미 100g의 영양정보 - 칼로리, 탄수화물, 단백질 건강한 식단을 위해서는 현미의 영양 성분을 이해하는 것이 중요합니다. 현미밥 100g에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다. 칼로리: 현미밥 100g에는 약 111칼로리가 들어있습니다. 일상 활동을 위한 훌륭한 에너지원입니다. 탄수화물: 현미에는 100g당 약 23.5g의 탄수화물이 함유되어 있습니다. 탄수화물은 지속적인 에너지를 공급하는 데 필수적입니다. 단백질: 현미 100g에는 약 2.3g의 단백질이 들어있습니다. 단백질은 근육 유지와 전반적인 건강에 필수적입니다. 지방: 현미는 지방이 100g당 0.9g으로 낮아 지방 섭취에 주의하는 사람들에게 건강한 선택입니다. 식이섬유: 약 1.8g의 식이섬유가 함유되어 있어 소화를 돕고 포만감을 줍니..
