바삭한 오븐구이 닭다리 닭다리 4개 올리브 오일 1T 소금, 후추 약간 요리법 닭다리에 소금과 후추를 뿌린 후, 전체적으로 마사지해줍니다. 오븐을 200도로 예열한 후, 베이킹 페이퍼가 깔린 오븐판에 닭다리를 올려줍니다. 닭다리 위에 올리브 오일을 뿌린 후, 30분간 구워줍니다. 영양성분 칼로리: 220kcal 탄수화물: 0g 단백질: 28g 지방: 11g 양상추 샐러드 양상추 1/2통 토마토 1개 오이 1개 당근 1/2개 레몬즙 1T 올리브 오일 1T 소금, 후추 약간 요리법 양상추를 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 한입 크기로 잘라줍니다. 토마토와 오이를 적당한 크기로 잘라줍니다. 당근은 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 후, 얇게 썰어줍니다. 모든 재료를 볼에 넣고, 레몬즙과 올리브 오일을 넣어 소금과 후추..
