바다의 신선함이 가득한 겨울의 별미, 과메기! 추운 계절, 우리 몸에 활력을 불어넣어 줄 고소한 영양의 보고를 소개합니다. 과메기의 깊은 맛과 함께 여러분의 겨울을 따뜻하게 물들일 수 있는 영양 정보와 요리법까지! 이제부터 시작합니다. 🌟 과메기의 영양성분 (100g 기준) 🌟 에너지 충전: 150kcal 단백질의 힘: 25g 건강한 지방: 5g (오메가-3로 마음까지 든든!) 탄수화물: 거의 무! 비타민 B12: 하루가 쌩쌩, 200% 이상 DHA & EPA: 뇌와 심장을 위한 최고의 파트너 셀레늄: 노화 방지의 지킴이 🌿 과메기의 놀라운 효능 🌿 심장에 사랑을: 혈액 순환부터 콜레스테롤 관리까지 오메가-3의 마법! 뇌 기능 증진: DHA의 두뇌 활동 지원으로 맑은 정신 유지! 피부는 촉촉하게: 오메가..