맥도날드 불고기 버거, 그 숨겨진 영양 세계는?

우리나라의 대표적인 패스트푸드 메뉴 중 하나인 맥도날드의 불고기 버거!

그 맛은 누구나 한 번쯤 느껴봤을 테지만, 그 안에 담긴 영양성분은 어떨까요?

불고기버거

- 총 열량:

불고기 버거 한 개에는 대략 500kcal의 열량이 있습니다.

일상생활에서 활동하는 데 필요한 에너지를 공급해 줄 수 있죠.

 

- 탄수화물:

불고기 버거에는 약 45g의 탄수화물이 함유되어 있습니다. 이

중 설탕은 10g 정도로, 에너지 공급원으로 작용합니다.

 

- 단백질:

버거 패티와 번에는 총 25g의 단백질이 들어 있습니다.

단백질은 근육 및 조직의 성장과 회복을 도와줍니다.

 

- 지방:

불고기 소스와 패티에는 총 20g의 지방이 함유되어 있으며, 그중 포화지방은 6g입니다.

지방은 우리 몸에 필요한 에너지원이지만, 과다 섭취는 피해야 합니다.

 

- 나트륨:

불고기 버거에는 850mg의 나트륨이 포함되어 있습니다.

나트륨 섭취가 과다하면 혈압 상승의 원인이 될 수 있으므로, 나트륨 섭취량에 주의해야 합니다.

 

맥도날드 불고기 버거는 그만의 독특한 맛과 함께 다양한 영양성분을 담고 있습니다.

하지만 패스트푸드의 특성상 나트륨과 지방 섭취량이 높을 수 있으므로, 꾸준한 섭취는 피하고 가끔씩 즐기는 것이 좋습니다.