5-HTP는 세로토닌이라는 신경 전달 물질의 전구체로, 우리 몸에서 자연적으로 생성되며 특정 식품에서도 찾을 수 있습니다. 세로토닌은 뇌에서 기분과 스트레스 반응을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 최근에는 5-HTP 보충제가 우울증, 불안, 불면증, 통증 및 다른 여러 상태를 관리하거나 치료하기 위해 사용되고 있습니다. 1. 우울증 완화 5-HTP는 세로토닌 수준을 높이므로 우울증 치료에 도움이 될 수 있습니다. 몇몇 연구에서는 우울증 증상의 완화를 위해 5-HTP가 효과적으로 사용되었습니다. 2. 불안 감소 5-HTP는 세로토닌 수준을 조절하므로 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 불면증 치료 세로토닌은 수면 주기를 조절하는 멜라토닌으로 변환됩니다. 따라서 5-HTP 보충제는 더 나은 ..
