국내외에서 많은 사람들이 즐겨 먹는 오리고기. 그 맛있는 오리고기 뒤에는 어떤 영양성분이 숨어 있을까요? 이번 블로그에서는 오리고기 100g의 영양 정보와 그 효능에 대해 깊게 들여다보겠습니다. 1. 오리고기 100g 기본 영양 정보 칼로리: 약 337kcal 탄수화물: 약 0g 단백질: 약 19g 지방: 약 28g 포화지방: 약 7.7g 단일불포화지방: 약 11g 다중불포화지방: 약 5.7g 콜레스테롤: 약 89mg 2. 오리고기의 주요 영양 성분과 건강 효과 단백질: 오리고기는 우수한 단백질 원천입니다. 단백질은 근육과 조직의 성장 및 복구에 필요합니다. 오메가-3: 오리고기는 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 심장 건강에 좋습니다. 비타민 B군: 특히 B12와 니아신이 풍부하여 에너지 생성과 신경계..
