비타민 B 를 챙겨서 먹어야하는 이유!! -에너지 대사 지원 : 비타민 B 그룹은 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양소를 에너지로 전환하는데 중요한 역할을 합니다. 보디빌더들은 고강도의 운동을 하므로 많은 에너지가 필요한데, 비타민 B를 별도로 섭취함으로써 영양소의 효율적인 에너지 변환을 도울 수 있습니다. -근육 회복 및 성장 지원: 비타민 B는 단백질 합성에도 관여합니다. 보디빌더들은 근육을 회복하고 성장시키는 데에 단백질이 필수적이며, 비타민 B를 충분히 섭취함으로써 근육의 회복과 성장을 지원할 수 있습니다. -핵산 합성 지원: 비타민 B 중 일부는 DNA 합성에 필요한 핵산 합성에 관여합니다. 적절한 핵산 합성은 세포의 분열과 근육 조직의 유지에 도움을 줄 수 있습니다. -중추 신경계 기능 강..
