베타알라닌을 섭취해야하는 이유 !! 베타알라닌은 보디빌더나 성능 향상을 추구하는 운동선수들 사이에서 인기 있는 천연 아미노산 화합물입니다. 이 화합물은 운동 성능 향상, 근육의 피로감 감소, 그리고 운동 시간의 연장 등에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 효능 -운동 성능 향상: 베타알라닌은 카르노신이라는 화합물의 합성에 필요한 주요 성분입니다. 카르노신은 근육 내 pH 수준의 변화를 완화시키는 역할을 하며, 이는 고강도 운동 중 발생하는 근육의 산성화를 줄여줍니다. 즉, 근육의 피로감을 더디게 만들어 운동 성능을 향상시킬 수 있습니다 -피로 감소: 근육 내의 pH 수준을 안정화시킴으로써, 베타알라닌은 고강도 운동 중 또는 운동 후의 근육 피로를 감소시키는 데 도움을 줍니다. -운동 지속 시간..
