1. 단호박 100g의 영양성분 단호박은 비타민과 미네랄이 풍부하며, 대표적인 가을 간식으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 100g 당의 대략적인 영양성분은 다음과 같습니다: 에너지: 약 26kcal 탄수화물: 약 6.5g 단백질: 약 1g 지방: 약 0.1g 식이섬유: 약 0.5g 비타민 A: 약 8500 IU (하루 권장량의 170%) 비타민 C: 약 9mg 2. 단호박을 식단에 포함했을 때의 장단점 🌟 장점: 비타민 A 풍부: 단호박은 우수한 비타민 A 원천으로, 눈 건강과 피부 건강에 좋습니다. 저칼로리: 단호박은 다량의 영양소를 제공하는 동시에 낮은 칼로리를 가지고 있어, 다이어트 식품으로 좋습니다. 장 건강: 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다. ⚠️ 단점: 과다 섭취 주의: 비타..