1. 아침식사를 꼭 챙기기 - 아침식사를 거르면 오히려 체중이 더 늘어날 수 있다는 연구 결과 소개 - 건강한 아침식사의 중요성과 함께, 간단하면서 영양가 있는 아침식사 메뉴 제안 2. 물을 충분히 섭취하기 - 물의 중요성과 권장 섭취량 소개 - 물맛에 지친다면, 다양한 맛의 물과 물 꾸러미 제품 소개 3. 채소와 과일을 충분히 먹기 - 채소와 과일의 중요성과 권장 섭취량 소개 - 간편하게 섭취할 수 있는 채소와 과일 레시피 제안 4. 단백질 섭취하기 - 단백질의 중요성과 권장 섭취량 소개 - 단백질이 풍부한 음식 종류와 요리법 제안 5. 건강한 유산균 섭취하기 - 유산균의 중요성과 건강 효과 소개 - 유산균이 풍부한 음식 종류와 함께, 다양한 프로바이오틱스 제품 리뷰 6. 식사 시간과 양 조절하기 - ..
